补钙是每个孩子都需要的，但对于两三岁的宝宝来说，什么钙补剂适合他们是很重要的问题。以下是几种适合两三岁宝宝补钙的常见食物和补钙剂：
1. 奶类食品：奶是最好的钙来源之一。如果你的宝宝喜欢喝牛奶，每天给他喝至少500毫升的全脂牛奶。如果宝宝不喜欢牛奶，可以尝试给他一些奶酪或酸奶。
2. 钙补剂：如果宝宝无法获得足够的钙或者不得不遵循某些限制性的饮食计划，那最好给他食用一些钙补剂。但是，选择哪种钙补剂实际上取决于宝宝的生长状况和身体健康状况。最好在医生的建议下使用钙补剂。
3. 一些适合宝宝食用的富含钙的食品：鱼、虾、贝类、奶酪、豆腐、麦片、燕麦片、菜花、豆类、菠菜等。
值得注意的是，如果宝宝摄入的钙过量，同样会对健康产生负面影响。因此，选择适当的钙补剂和食物来保持宝宝的钙平衡是非常重要的。如果宝宝出现相关问题，最好请医生的建议。
