孕36周，胎儿已经发育健全，生命体征也基本成熟。但有时仍会面临胎毒的问题。胎毒是指胎儿血液中的有毒物质超过正常水平，导致其发育受阻，对其健康和发育产生不良影响。因此，在孕期应该注意加强胎儿的营养和饮食，以防止胎毒的出现。下面介绍一些孕期需要注意的胎儿食物。
1. 蛋白质丰富食物：新陈代谢产生的废物在很大程度上是通过肝脏解毒排出的，而肝脏功能成熟不足的胎儿需要足够的蛋白质来完成解毒作用。可以吃些肉类、鱼类、蛋类、奶制品等。
2. 水果蔬菜：在膳食中增加富含维生素C的水果蔬菜能有效提高胎儿的免疫力，加速胎儿新陈代谢，有助于排除胎儿体内的废物。
3. 油脂类：孕妇每天需要摄入适当的动植物油，可促进宝宝大脑、神经等器官健康成长，提升代谢能力和消化功能。但应注意油脂类食物的量，以避免肥胖或影响膳食营养平衡。
4. 碱性食物：如酸性体内环境，会降低胎儿的抵抗力，影响宝宝的健康成长。应该适量吃一些碱性食物如苹果、葡萄柚、梨、木瓜等。
最后需要注意，孕期应该按时规律地饮食，同时注意避免不健康的生活习惯，如吸烟、喝酒、晚睡晚起等。这些习惯将危害母体健康，可能导致宝宝出现不必要的健康问题。当然，若出现腹泻、呕吐等症状，则应密切关注胎儿的饮食及身体变化，及时就医。
