失眠和出汗都是宝宝健康问题的常见症状，尤其是在夏季高温和潮湿气候，宝宝很容易出现这些问题。一些宝宝可能会因此瘦下来，尤其是如果这些症状严重或长期持续不止，会影响到宝宝的正常进食和消化吸收。
为了让宝宝恢复健康，需要对失眠和出汗多进行调理，具体有以下几种方法：
1. 调整宝宝的作息时间，让他有规律地睡眠并保证足够的睡眠时间。
2. 清洁和干爽的环境，避免过于闷热、潮湿、不透气的环境，保持宝宝的房间通风。
3. 控制室内温度和湿度，用空调、风扇、加湿器等设备调节环境，让宝宝舒适。
4. 按时喂养和适当增加喂养次数，以确保宝宝的进食量足够，还可以增加宝宝的水分摄入。
5. 给宝宝进行适当的运动，如摇篮、轻轻按摩等，促进血液循环、减轻焦虑，同时可以帮助降低体温。
以上这些方法有助于缓解宝宝的睡眠问题和出汗多症状，同时能够维持宝宝的消化系统和营养摄入正常，不会导致宝宝瘦下来。如果宝宝的症状严重或长期不缓解，建议及时就医检查，排除疾病因素。
