孕期是孕妇和胎儿成长发育的重要时期，要注意营养均衡，保持健康的生活方式，避免产生胎毒。以下是一些孕期可以去胎毒的饮食窍门：
1. 多喝水：孕妇每天要保证充足的水分摄入，有利于排出体内的有害物质，并保持正常的代谢。
2. 多吃新鲜水果和蔬菜：新鲜水果和蔬菜富含维生素和矿物质，可以有效地清除体内的毒素，增强免疫力。
3. 每天喝一杯蜂蜜水：蜂蜜是一种含有多种营养物质的天然食品，可以有助于排毒，清除体内垃圾。
4. 吃米汤：米汤中含有丰富的米糠醇，可以有效地抑制人体内的黑色素合成，帮助扫除体内的毒素，缓解孕期便秘等问题。
5. 吃大豆制品：大豆中含有胡萝卜素，对于排毒以及防止癌症等有很好的效果。
6. 吃海藻：海藻含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，有助于消化和排出体内的废物及有害物质。
7. 吃海鱼：海鱼中含有多种营养成分，如DHA等，可以有效清除体内的毒素，提高免疫力，有助于孕妇及胎儿的健康成长。
8. 多吃粗粮：粗粮中含有大量的不易消化的纤维素，能促进肠道的蠕动，帮助清除肠道内的毒素和废物。
9. 多食用葵花籽油：葵花籽油是一种含有健康脂肪酸的植物油，可以促进体内代谢的畅通，有助于减少孕妇的胎毒。
总之，孕期保证营养均衡、遵守健康的饮食习惯、坚持适量运动、保持心情愉快，都是预防胎毒的好方法。当然，如有身体不适或需调整饮食，一定要咨询医生或营养师的建议。
