半岁的宝宝正处于生长发育的关键时期，此时每天需要获得足够的营养素来建立强壮的骨骼和健康的身体。其中包括钙、铁和锌三种营养素。
一般来说，如果宝宝是母乳喂养的，那么前6个月内母乳已经提供足够的营养素供宝宝生长发育需要，所以不需要额外的营养素补充。现在的月份属于宝宝辅食添加的时期，但不应该盲目补充任何物质。
补钙：钙是建立宝宝骨骼的关键元素，但是半岁宝宝需要的钙量较少，如果宝宝每日吃足量的奶类或是奶粉，那么钙质已经足够。
补铁：宝宝的铁储备量在出生时就开始逐渐减少，此后约半年内需要补充适当的铁质。宝宝可以从牛奶和纯流质糊状食物中摄取一些铁质，但铁质吸收不良的原因除了肠胃问题，还包括维生素C和铜质缺乏，因此宝宝在添加固体食品时要注意摄取富含这些物质的食物。
补锌：锌是宝宝免疫力的重要保障。如果宝宝是母乳喂养，母乳中也含有一定的锌成分。当然，宝宝也可以从各种食物中获得锌，如鸡肉、牛肉、豆类、蛋类及全麦面包等。
总的来说，宝宝在这个时期的饮食应尽量多样化，建议父母在辅食中尽量加入各种蔬菜、水果、肉类和全麦粮食等，不必过于强调特定营养素的补充。如果父母确实有担忧，可以咨询儿科医生或营养师寻求专业建议。
