哄睡3个月大的宝宝是一个需要耐心和技巧的过程。这个阶段的宝宝很容易较早疲倦，但还不知道如何自己入睡，需要父母的帮助和指导。以下是一些哄睡宝宝的方法：
1. 确保宝宝有足够的饮食和舒适的环境
宝宝会在很短的时间内变得非常饥饿和不舒服，所以在哄睡之前要先给宝宝喂食。除此之外，在宝宝睡觉的时候也要确保房间温度适宜，并为宝宝准备一条柔软的毛毯、舒适的床垫以及舒适的衣服。
2. 在睡前放松宝宝
在宝宝准备睡觉的时候，可以轻轻地按摩宝宝的手指和脚趾，这可以放松宝宝的身体。同时，可以给宝宝唱歌或播放轻柔的音乐。
3. 建立规律的睡眠习惯
如果你能让宝宝养成规律的睡眠习惯，这会在哄睡方面非常有帮助。在相同时间安排宝宝入睡，这个时间应该充足允许宝宝充分地入睡。在建立起规律的睡眠习惯之后，宝宝就会在相同时间倾困入睡。
4. 使用安抚奶嘴或毛绒动物
很多宝宝喜欢用安抚奶嘴或毛绒玩具咬上睡觉。起初，宝宝可能需要适应这种物品，但随着时间的推移，它们可能会成为哄睡的很好的工具。
总之，哄睡三个月大的宝宝需要很高的技巧和耐心。要尝试不同的方法，看看哪种方法最适用于你的宝宝，并且保持一个规律的作息时间。记住，如果宝宝在哄睡之后坚持哭泣，可能是因为某些不太舒服，需要检查他/她是否需要换尿布、喂食或安抚。
