胎毒是指母体在怀孕期间，由于体内毒素的过多积累，导致对胎儿产生不良影响。胎毒严重的话会导致胎儿畸形、发育迟缓、智力低下、免疫力下降等问题，给胎儿的发育和健康带来严重风险。因此，对于发现自己处于胎毒状态的孕妈妈而言，要及时调整饮食、生活方式以及接受治疗，以确保自己和宝宝的健康。
首先，要适当调整自己的饮食。过量的油炸、刺激性食物、含有重金属、农药等有害物质的食物都不应该食用。而多吃蔬果、坚果、肉蛋奶制品等富含营养的食物，有利于增强自己的免疫力和营养摄入，也能帮助宝宝的健康发育。
其次，还应该注意减轻压力和保证充足的睡眠。压力过大和睡眠不足都会影响身体的免疫力和新陈代谢，使毒素的清除能力下降。因此，孕妈妈需要注意保持心情的平稳和确保充足的睡眠。
最后，如果胎毒严重，建议积极接受医生的治疗。医生会根据情况采取一些清除毒素的药物或者进行透析治疗来去除体内的毒素。但是，治疗过程中仍需注意遵循医生的建议和调整自己的饮食和生活方式，以保障自己和宝宝的最佳健康状况。
总之，孕妈妈发现自己处于胎毒状态时要及时进行调整和治疗，以确保胎儿的健康发育和自己的身体健康。同时，平时也要注意饮食和生活方式的健康，以预防这样的情况的发生。
