五岁宝宝的身体正处于生长发育的关键时期，钙是维持骨骼生长和发育所必须的营养素之一，因此补钙非常重要。五岁宝宝一年补钙应该持续至少三个月。
五岁宝宝骨骼正在快速发育，如果缺乏钙，就会影响到身体的正常发育和健康，甚至会导致骨质疏松等骨骼疾病的发生。为了满足宝宝的营养需求，建议在一年中至少进行三次补钙，每次的时间间隔应不少于三个月。
如何有效补钙呢？首先，可以从日常饮食中增加含钙丰富的食物，如牛奶、酸奶、豆腐、虾皮、海带等食物。此外，钙片或维生素D钙片等营养补充剂也是不错的选择，但应在医生或营养师的指导下使用，以避免过量摄入带来的不良后果。
此外，补钙与一些其他因素也有关系，如宝宝是否得到足够的阳光照射，是否进行适当的体育锻炼等。因此，父母应建立科学合理的饮食和生活习惯，确保宝宝得到足够的营养和运动，促进宝宝的健康成长。
