宝妈服用维生素d3对宝宝有很大的益处。孕妇在怀孕期间需要摄入足够的维生素d3，以确保胎儿的正常发育。孕妇体内的维生素d3通过羊水传递至胎儿体内，有助于促进胚胎的骨骼和牙齿的发育。
同时，孕妇摄入足够的维生素d3也有助于降低孕妇患有妊娠糖尿病、高血压和早产等疾病的风险。对于母乳喂养的宝宝来说，母亲从饮食中摄取足够的维生素d3，也有助于增加母乳中的维生素d3含量，使宝宝获得足够的营养，保证其正常的生长发育。
如果孕期或哺乳期妈妈的维生素D3水平不足，宝宝也有可能在初生时得到低钙血症。这是一种因缺乏钙元素而导致的疾病，会影响宝宝的骨骼和牙齿的发育。因此，孕期和哺乳期妈妈可以考虑每天服用2000-4000IU的维生素D3，确保自己和宝宝的营养需求得到满足。
需要注意的是，每个孕妇和宝宝的需求不同，应在医生的指导下饮用维生素D3补充剂。另外，孕妇和宝宝应该保证适量的户外活动，也是可以帮助身体摄取足够维生素D3的方式。
