预产期对于孕妇来说是一个十分重要的时期，尤其是对于首次怀孕的准妈妈们，因为这时与宝宝相处的时间已经接近尾声，就算因为各种原因提前生产，宝宝的体型和生命机能也已经趋于完善。因此，孕妇们需要更加注重产前保健，尤其是要控制好饮食，保证宝宝的健康成长。
胎毒是指宫内环境不良，致使胎儿所吸收的养分中含有过多的毒素。这些毒素可能来自于食品、环境污染、室内异味等方面。孕期食品卫生与饮食结构的合理性是当前减少胎毒的一项重要手段。
首先，孕期饮食应以天然、新鲜、无公害、无辐射的食品为主，产前三个月尽量做到不吃野生动物、生冷食物、油炸食品、腌制食品、超市速食、方便面等高盐高油、热能较高的食品。
其次，孕妇需要注意不要暴饮暴食，避免夜宵，饮食需要分几次，不要吃太多，不吃香糖、口香糖等含糖高的食品，你也可在产前到药房配制大量的DHA软胶囊，并根据医生的建议做好妊娠合并症的预防工作。
此外孕妇们还应该适当增加饮水量，以保证身体的清洁，还要注意避免吸烟、饮酒、接触有毒有害的物质。需要注意的是孕妇在控制饮食的时候，不要过于严格，不要绝对限制某些食品，同时，也要注意搭配各类营养物质，保证营养平衡。因此，对准妈妈来说，产前的饮食注意事项，不仅可以消除胎儿胎毒，还能保证宝宝在妈妈肚子里健康快乐的成长。
