八个月宝宝处于快速生长发育期，补钙是非常重要的。但是，宝宝吃多少钙才是合适的呢？首先，要了解一下宝宝每日所需的钙量以及钙的吸收情况。
根据医学研究，八个月宝宝每天需要约280毫克的钙。但是，不同的宝宝体质及吸收能力不同，所以具体补钙量需根据宝宝的实际情况而定。
同时，钙的吸收情况也很重要。宝宝从母乳或配方奶中吸收的钙更容易被吸收，而来自固体食物中的钙吸收率较低。因此，在这个阶段，母乳或配方奶仍是宝宝的主要钙来源。
如果宝宝需要额外补充钙，可适当增加含钙丰富的食物，如豆腐、鱼、菠菜、芝士等。但要注意控制食用量，过量摄入钙反而会影响宝宝的健康。
总之，八个月宝宝每天约需要280毫克的钙，母乳或配方奶是主要的钙来源。如需额外补钙，可适当增加含钙丰富的食物，但要注意控制摄入量。如有不适，应及时咨询医生。
