钙是宝宝生长发育所必须的营养素，对于骨骼、牙齿的发育至关重要，因此宝宝的钙的摄入很重要。那么，什么给宝宝补钙最好呢？
1. 母乳或配方奶粉：母乳中含有丰富的营养素和钙，可以满足宝宝日常需求，同时也有利于补钙。配方奶粉也会添加钙。
2. 食物：可以选择富含钙的食物，如奶和奶制品，包括奶酪、酸奶、芝士等。鱼类，如鲑鱼、沙丁鱼等也是富含钙的食品。此外，豆腐、芝麻、杏仁、绿叶蔬菜等也含有钙。
3. 钙片：如果宝宝身体状况需要补充钙，可以在医生建议下给宝宝吃钙片。但是需要注意，过量补钙有可能导致虚胖、喉结石等问题，因此应按照医生建议适量补钙。
此外，日常生活中需要注意的是帮助宝宝多晒太阳，因为日照可以促进宝宝机体内的维生素d的合成，有利于钙的吸收和利用。同时，必须要注意不要让宝宝过度依赖维生素d和钙片等补充品来补钙，营养需要达到均衡。还需注意，宝宝进食青菜水果后，不要立刻进食奶制品，因为这样会影响钙的吸收，应隔一段时间之后再进食奶制品。
