孕晚期是妊娠期的最后一个阶段，这时候要注意孕妇的营养和健康，确保胎儿的发育和安全。胎毒指的是通过血液和细胞流动到胎儿体内的有害物质，孕期过程中，孕妇身体的代谢率会增高，身体细胞会不断产生一些废弃物和毒素，同时，外界环境的污染也会对身体造成影响，这些有害物质能穿过胎盘影响胎儿健康，因此，孕妇要注意饮食搭配，多吃清淡、易消化的营养餐食，尽量少吃油腻、重口味、刺激性食物，这有助于排除体内有害物质，祛胎毒，保障胎儿健康。
以下是祛胎毒的食品：
1、新鲜蔬菜和水果
新鲜的蔬菜和水果能够帮助身体清除多余的有害物质，因为它们富含纤维素，能够增加肠胃蠕动，促进排便通畅，大大减轻毒素对身体的损害。
2、豆类
豆类食品中含有丰富的膳食纤维和蛋白质，特别是豆腐和豆浆，它们可以帮助减少体内有害物质的积累，促进身体的代谢，达到祛胎毒的效果。
3、海藻
藻类富含胶质物质，具有良好的抗氧化作用，能够清除自由基和有害物质，增强身体免疫力，因此常吃海藻类食品，有助于祛胎毒和保障胎儿健康。
4、冬瓜
据研究发现，冬瓜中的黄瓜酸和维生素C，可以加速胆固醇的代谢，促进身体的新陈代谢，对祛胎毒非常有帮助。
总的来说，孕晚期吃什么能祛胎毒需要保持新鲜、营养、易于消化的饮食习惯，避免油炸食品、大量肉类及加工食品，增加蔬菜、水果、豆腐、海藻等天然含有营养成分和膳食纤维的食物的摄入，来实现身体内有害物质的清除和胎儿健康的保障。同时孕妇们也要在饮食的基础上养成良好的生活和运动习惯，注意睡眠充足、均衡饮食，适当运动，保持心情舒畅，提高自身免疫力。
