“胎毒”是指在孕期中，胎儿会积累一些毒素，例如胎脂质，咖啡因，重金属等，这些毒素会通过母体传递给胎儿，以致影响胎儿的健康，甚至影响婴儿出生后的成长发育。因此，孕期的母亲需要加强饮食管理，提高饮食质量，以去掉胎毒，保证胎儿健康。
以下是一些可以去掉胎毒的食品：
1. 柠檬：柠檬中富含的维生素C，能够清除体内自由基，帮助改善胎儿的免疫力，也可以降低母体血液中毒素的含量。
2. 红枣：红枣含有丰富的维生素和矿物质，能够促进胎儿脑部发育和免疫抵抗力，同时还可以促进血液循环，帮助清除体内毒素。
3. 红豆：红豆中富含的蛋白质、维生素和矿物质，能够促进胎儿的正常发育，同时还可以帮助分解体内的毒素，促进身体健康。
4. 菠菜：菠菜中含有大量的维生素和矿物质，能够加强身体免疫能力，抵抗自由基的侵害，同时还可以促进体内毒素的代谢和排泄。
5. 蘑菇：蘑菇的营养价值很高，在孕期可以帮助净化体内毒素，提高免疫力，增强代谢能力，推动毒素的排出。
在孕期，不要食用太多高热量、高脂肪、高胆固醇的食品，如猪肝、脂肪多的肉类、油炸食品等。同时，还需要注意清洁水果和蔬菜，减少食品中毒的发生。只有合理搭配营养食品，才能让孕妇与胎儿健康发展，减少或去除胎毒。
