补钙是宝宝健康成长必不可少的一部分。钙是宝宝生长发育过程中最需要的微量元素之一，因为它对宝宝的骨骼成长、肌肉和神经系统的发展都非常重要。许多家长在给孩子补钙的过程中，经常会遇到宝宝不喜欢或不吃一些补钙的食物。在这里我列出的是一些宝宝不愿意吃的补钙食物。
1. 芝士
虽然芝士含有丰富的钙，但因为很多小孩对于这种食品的口感不喜欢，所以很难被孩子消化吸收。而且，芝士中含有大量的脂肪和盐分，暴饮暴食会引起肥胖和其他健康问题。因此，家长需要注意控制孩子对芝士的食量。
2. 矿泉水
有些父母认为，饮用含钙量丰富的矿泉水可以帮助孩子补钙，但这是一个误解。矿泉水中的钙质含量很小，而且其他的成分可能会影响到宝宝的健康。因此，家长需要选择营养价值高的食物为孩子补钙。
3. 碳酸饮料
碳酸饮料不仅不含钙，而且还含有糖分和化学添加剂。这些成分对小孩的身体非常有害，长期饮用会导致孩子肥胖，而且还会损伤牙齿。所以，家长应该及时制止孩子饮用碳酸饮料。
4. 饼干及甜点
饼干和其它有糖或油脂的甜点，虽然含有一定的钙质，但由于它们富含能量和其他不健康的成分，经常食用会导致孩子肥胖和其他健康问题。因此，家长应该限制孩子食用不健康的点心。
总之，为了让宝宝摄取足够的钙质，家长应该确保宝宝饮食均衡，多食用绿叶蔬菜、豆腐、乳制品及鱼虾等富含钙质的食物，适当搭配各种菜品，并合理控制糖分和脂肪的摄入。帮助孩子养成好的饮食行为对保证孩子健康成长十分重要。
