胎心率（FHR）是指胎儿在子宫内的心跳频率。胎心率是反映胎儿健康情况的重要指标之一。正常的胎心率为每分钟110-160次，当宝宝面临刺激时，如声音、光线、抚摸等会使胎心率有短暂的变化，但这不会对宝宝造成伤害。然而，过度的情绪化状态，特别是过度的愤怒和生气可能会影响胎儿的心脏健康。
一旦母亲处于过度激动状态，身体会释放大量的肾上腺素和皮质醇，这些化学物质会通过血液进入胎儿的体内。这些化学物质可以引起宝宝的心率下降、缺氧和血压变化，因为这些物质会直接进入宝宝的血液循环系统。胎儿的心脏和大脑对低氧和低血压尤为敏感，这可能会导致宝宝的心臟出现异常，特别是在剖腹产和胎儿窘迫情况下。
此外，长期经常性的负面情绪也会影响宝宝的神经系统、免疫系统和代谢系统。母亲情绪一直处于负面状态，可能导致宝宝的健康在出生后的几年内受到影响，例如增加自闭症的发生率、影响宝宝的认知和发育、影响宝宝的压力和情感调节能力等。
因此，孕妈妈应该尽量避免过度的情绪化，尤其是过度的愤怒和生气。保持平静、平和的情绪状态对宝宝的健康非常有益，包括增加宝宝心脏的健康和防止胎儿窘迫的发生。如果您的情绪状态一旦受到干扰，可以通过呼吸操、放松技巧、安静的音乐等方法来缓解。请记住，您的状态直接影响着宝宝健康成长，所以请尽可能保持平静和愉快的情绪状态。
