钙是宝宝身体健康发育不可或缺的重要元素。但是，由于宝宝的饮食习惯和生活习惯，很容易出现钙缺乏的情况，需要及时进行补钙。那么，小宝宝怎么补钙时间长些呢？下面是一些建议。
1. 尽早开始补钙
宝宝的生长发育特别快，尤其是在出生后2年内，骨骼发育速度很快，这个时期需要大量的钙质来维持骨骼的健康。因此，尽早开始补钙非常重要。母乳喂养是最好的方式，因为母乳中的钙能够更好的被宝宝吸收。如果没法母乳喂养，可以选用钙奶粉或富含钙质的食物。
2. 多晒太阳
宝宝需要通过皮肤合成维生素D来帮助钙的吸收。而太阳紫外线是合成维生素D的最佳来源。因此，多晒太阳对小宝宝的健康非常有益。每天在阳光充足的时间让宝宝暴露在阳光下，可以有效地促进维生素D的合成。
3. 食用富含钙质的食物
饮食也是宝宝补钙的主要方式之一。富含钙质的食物有很多，例如豆类、海鱼、蛋黄、奶酪、牛奶等等。合理地搭配这些食物，可以帮助宝宝增加摄入钙质的量，从而起到补钙的作用。
4. 补钙要规律
补钙不能一次性补太多，也不能长期不补，否则就会引起其他健康问题。最好按照医生的建议，按时按量补钙。同时，还需要注意饮食的平衡，以避免肠胃负担过重，影响消化吸收。
总之，小宝宝补钙需要多方面的配合，不能只靠某一方面来补充。补钙需要一个长期的过程，需要家长们的耐心和持续的努力才能将宝宝的钙质补足。
