秋季是宝宝生长发育的重要时期，足够的钙元素是必不可少的。补钙不只要注意食物的搭配，同时还要关注饮食习惯和进食方式。以下为您介绍秋季宝宝补钙所需食物搭配：
1.牛奶、酸奶：牛奶、酸奶中含有丰富的钙，是补钙的重要来源。可以将鲜奶或脱脂奶加热后与粥、饭、面条等混合食用，也可作为饮料直接饮用。但需要注意，不要把牛奶当作代替母乳或配方奶。
2.豆腐：豆腐是素食者和对牛奶过敏儿童的优秀选择。豆腐含有优质蛋白质和钙，经常食用能够有效补钙。
3.绿叶蔬菜：绿叶蔬菜中富含钙、铁、维生素等营养成分，如菠菜、西兰花、油菜、芹菜等，可以加在肉类菜品、粥类中，增加钙质的摄入量。
4.海鲜类：贝类、虾类等海产品都含有丰富的钙元素，如鱿鱼、贻贝、紫菜等，也可经常食用。
需要注意的是，在宝宝的饮食中增加钙元素时，应注意避免长期单一的饮食，多样化的食物种类可以丰富宝宝的营养元素，也可以避免幼儿期的挑食。此外，补钙也需要结合适当的户外活动，让宝宝得到足够的运动，有助于骨骼的生长发育。
