孕妇在孕26周时，胎儿已经长得相当完整，各个器官都已经形成，然而，这个时期仍然需要注意孕妇的营养摄入和生活习惯，以促进胎儿健康发育。胎毒是一个广泛的概念，包括一系列不良因素对胎儿健康产生负面影响。以下是一些可以帮助孕妇去胎毒的建议：
1. 增加营养摄入
孕妇在孕26周需要摄入更多的营养来满足胎儿和自身的需要。饮食中应该多摄入富含蛋白质，维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鸡蛋、豆类、水果和蔬菜等。
2. 避免过度饮酒和吸烟
过度饮酒和吸烟会导致胎儿的发育受损，还会增加出生缺陷的风险。因此，孕妇需要避免饮酒和吸烟，并尽可能让身边的人也不要在身边抽烟。
3. 注意饮食卫生
生食或未煮熟的食物可能会感染细菌和病毒，进而影响胎儿的健康。建议孕妇要注意食品的卫生情况，尽量避免吃生食和未煮熟的食物。
4. 合理运动
适量运动对孕妇和胎儿健康都有好处，可以增强孕妇的体质和免疫力。不过，孕妇需要选择适合自己的运动方式，避免剧烈运动和激烈的体育活动，以免影响胎儿健康。
5. 减少精神压力
孕妇容易受到外界因素的影响，引起情绪波动，进而影响胎儿健康。建议孕妇要尽量减少精神压力和焦虑，多参加一些轻松愉悦的活动，维持好心情有益于促进胎儿发育健康。
总之，孕妇在孕26周时需要特别注意生活和饮食习惯，避免不良因素对胎儿健康造成负面影响。如果有任何顾虑或疑虑，应咨询医生或专业的保健人员。
