九个月宝宝是身体发育和骨骼生长的重要时期，因此，足够的钙摄入非常重要。孩子在这个年龄段所需的钙摄入量是1000毫克/天。但是，我们不建议给这个年龄的孩子服用任何营养剂，因为他们可以从食物中得到足够的营养。
以下是一些富含钙的食物，可以帮助九个月大的宝宝获得足够的钙。
奶制品：
添加维生素D的乳制品是补钙的好来源。牛奶，酸奶和奶酪都是很好的选择。注意万万不要给九个月大的宝宝直接喝牛奶，因为牛奶不含铁质，摄入过量会导致贫血。
豆类：
绿豆、黄豆、豌豆、黑豆等豆类富含钙质，而且还含有植物蛋白、膳食纤维等，对宝宝非常有益。
海产品：
贝类和虾蟹等海产品也是很好的钙来源。海产品富含优质蛋白质、微量元素和不饱和脂肪酸等，可以满足宝宝的多样化营养需求。
绿叶蔬菜：
绿色蔬菜是天然的钙质来源，如菠菜、油菜、菜心等。此外，绿色蔬菜还含有丰富的叶绿素、维生素C和胡萝卜素等，可以增强宝宝的免疫力。
水果：
含钙丰富的水果有桔子、猕猴桃、苹果、柚子等。这些水果除了含有丰富的钙矿物质外，还含有大量的天然纤维素和维生素C。
总之，九个月宝宝每天应该有充足的钙摄入量，以维持骨骼生长和身体发育的健康。许多健康的食物是提供天然钙质的好来源，对宝宝无害，可以放心食用。父母们应该为孩子提供多样化饮食，并确保他们摄入足够的营养，帮助他们健康成长。
