在宝宝11个月的时候，宝宝的免疫系统已经有了很大的发展和改善。为了帮助加强免疫系统的功能，以及确保宝宝得到足够的维生素D，父母需要确保宝宝每天摄入足够的维生素D。
下面是一些应该遵循的方法，来确保宝宝摄入足够的维生素D：
1. 给宝宝阳光照射
阳光可以帮助宝宝体内生成足够的维生素D，这是最自然也是最健康的方法。父母可以让宝宝在室外的阳光下游玩，每天15分钟左右。如果天气不好，可以在车里让宝宝享受阳光照射。
2. 食物
父母可以给宝宝食用富含维生素D的食物，比如鸡蛋、乳制品等。但需要注意的是，在这个年龄段的宝宝不应该食用生鸡蛋。
3. 给宝宝补充维生素D营养品
如果宝宝天天在室内或者天气不好，不方便外出，或者食物摄入量不够，父母可以考虑给宝宝补充维生素D营养品。营养品要选购正规品牌，并遵循医生或营养师的建议，不要过度摄入维生素D。
4. 咨询医生
最后，如果父母有任何疑问，可以咨询儿科医生或者营养师的意见。医生可以帮助父母了解宝宝需要多少维生素D，以及如何给宝宝补充维生素D。
总之，每天确保宝宝摄入足够的维生素D，有助于宝宝的免疫系统和发育。父母应该尽力让宝宝多晒太阳，多吃富含维生素D的食物，以及咨询医生关于维生素D的建议，以确保宝宝健康成长。
