补钙是保证宝宝骨骼健康成长的重要环节，对于3岁以下的宝宝来说，补钙更加重要。那么，三岁宝宝多久补钙一次呢？
首先，需要了解宝宝身体对钙的需求量。一般来说，3岁以下宝宝每天需要500毫克的钙量。由于宝宝正在长身体，故钙质的需求量比成年人还高，特别是在每天进行体育锻炼、长骨的时候，需要大量的钙来满足需求。
钙的摄取途径有很多种，例如：奶、酸奶、豆制品、海鲜、海带等，但是我们不能忽略到饮食中摄入的钙的吸收率并不高，加之宝宝长身体动辄千万，身体对营养素的需求难以通过单一饮食来达到，因此我们应该采取补钙食品或者钙片的方式来确保宝宝每天摄入足够的钙。
具体的补钙频率要根据宝宝的生长情况和日常饮食进行。如果宝宝能够每天摄入足够的钙质，并且饭后还会在阳光下适度进行运动，那么补钙的频率就可以适当缩短。但是对于营养不良或者体质虚弱的宝宝来说，应该每天坚持进行补钙，并且需要每年进行一次基础性的体检来评估宝宝的营养状况。
总之，三岁宝宝每天需要500毫克的钙，而且每天的摄入量应该要达到该标准值。除了饮食外，建议每天晚饭后进行适当的运动，同时适当补充钙片。具体的补钙频率要根据宝宝的实际情况和饮食来定。在补钙的同时也要注意补充其他的营养素，让宝宝身体健康快乐成长。
