胎毒是指孕妇体内的毒素，包括空气、水、食物中的污染物质、药物、化妆品等。当体内的毒素过多时，会对孕妇及胎儿的健康造成很大的威胁。因此，孕妇应该注重清除胎毒，保障自己及胎儿的健康。
首先，孕妇要多喝水，保证身体有足够的水分来稀释体内的毒素。同时，水也能帮助肾脏排毒，保持体内环境的平衡。
其次，孕妇应该注意饮食，多吃清淡易消化的食物。如蔬菜水果、全谷物、鱼虾瘦肉等。同时避免食用过于油炸、刺激性食物及含有大量添加剂的食物。
另外，孕妇可以食用有益于净化体内毒素的食物来解胎毒，主要包括：
1.蔬菜水果：蔬菜水果含有丰富的纤维素和维生素，有帮助消化和代谢的作用。如苹果、绿叶蔬菜、胡萝卜、南瓜等。
2.海藻：海藻含有丰富的碘和其他矿物质，有助于促进身体代谢废物和重金属的排放。如紫菜、海带、裙带菜等。
3.茶：茶含有茶多酚等物质，具有很好的抗氧化作用，能够有效减轻体内毒素的负荷。建议喝绿茶、红茶、花茶等。
4.豆类：豆类富含植物蛋白和纤维素，有助于促进肠道蠕动，加速废物排泄。如豆类、豆腐、红枣糯米等。
总之，孕妇需要注重保持健康的饮食习惯，选择对身体有益的食物来清除体内的毒素。此外，心情舒畅，有规律的运动，做好个人生活卫生，也是增强身体免疫力，减轻毒素负荷的有效措施。
