早产宝宝是在胎儿发育完全之前出生的婴儿，往往需要更多的营养和关注才能健康成长。其中，钙离不开的一个元素，它是支撑骨骼和牙齿健康发育的关键元素。因此，如何让早产宝宝获得足够的钙，是每位父母的必须了解的问题。
1. 通过饮食补钙
让早产宝宝通过饮食补充钙是最简单方法。选择富含钙的食物有：牛奶、奶酪、酸奶、豆腐、鱼类、青菜、水果等。除了纯牛奶外，婴儿奶粉中也含有较高的钙含量。但是，需要注意的是，婴儿不宜直接喝牛奶，因为牛奶中的钙和蛋白质含量过高，不利于婴儿的消化，建议在婴儿奶粉中添加适量的水来稀释，并按照说明给予孩子食用。
2. 让宝宝多晒太阳
阳光可以促使婴儿体内的维生素D生成，进而帮助钙的吸收。因此，适当晒太阳可以增加宝宝摄入钙的机会，但也需要注意安全，太阳暴晒时间不要超过30分钟，以免对宝宝的皮肤产生损害。
3. 预防缺钙症状的出现
早产儿在钙的吸收和代谢方面通常比足月儿慢，容易出现缺钙症状，如手足抽搐、肌肉僵硬和压痛等。因此，父母需要密切关注宝宝的身体状况，如果发现有缺钙的症状，应及时给予补钙治疗。
4. 合理选择补钙食品
钙并不是越多越好，过量反而会引起不良反应。因此，需要合理选择补钙食品，不宜过量。一般来说，0-6个月的婴儿每天需要钙300毫克左右，而6-12个月的婴儿需要钙600毫克左右。建议婴儿饮食搭配多样，以保证营养的均衡。
在为早产宝宝补钙的过程中，需要注意的是，任何药物和保健食品必须在医生的指导下使用，不可盲目使用，以免造成身体负担和损害。同时，父母也应加强锻炼宝宝，让宝宝多参与运动，增强钙吸收和骨骼发育，让我们的宝宝健康成长。
