孕前期指的是女性怀孕前的准备期，这个时期需要有一些基本的自我检测，以保证自己的身体状况良好，以便顺利地怀孕和分娩。其中，胎心率是一个很重要的指标，下面介绍一些自测胎心率高低的方法。
1、借助胎心监护仪：这是最常用的检测胎心率的方法，通过胎心监护仪可以直接听到胎心的声音，据此来测量胎心率，一般来说正常胎心率在120-160次/min之间。
2、自测孕妇的脉搏：孕妇自己可以在安静的环境下，用手指在颈部或手腕处自测自己的脉搏，一般来说孕妇的脉搏与胎心率相近，所以可以大约了解胎心率的高低。
3、胎心录音：可以使用胎心监护仪录下孕妇肚子里的胎儿的心跳声，并通过软件分析出胎心率。
4、胎动指数：如果孕妇感到胎儿在肚子里动的很频繁，说明胎儿的情况可能很好，胎动指数越高，胎儿的发育也可能越好，胎心率也可能偏高。
总的来说，孕前期自测胎心率高低主要是为了了解自己的情况，及时发现异常情况，建议还是去医院或专业机构检测。同时孕妇在孕前期，也要注重饮食调理、保持良好的心情和适度的运动，保护好自己的身体。
