当孕妇发现自己的胎心无法听到时，需要及时到医院进行检查。因为这可能是发生了流产、胎停或胎死腹中的情况。 而在这期间，对于孕妇来说营养和健康也是非常重要的。孕妇应该注意饮食和保持良好的心态。以下是适合孕妇食用的营养食物。
1.含铁丰富的食物
铁是孕妇所需要的关键营养。鸡肉、蛋黄、豆类、红枣、小米粥、绿豆汤等，都含有丰富的铁元素。孕妇特别是容易贫血，所以积极摄取铁元素，以维持身体健康。
2.富含蛋白质的食物
蛋白质对孕妇来说也非常的重要。首先，蛋白质是胎儿发育必不可少的营养物。其次，孕妇营养不良会影响自己的免疫力和胎儿健康。所以，孕妇应摄取富含蛋白质的食物，如肉类、蛋、海鲜、豆腐等。
3.富含维生素的食物
孕妇需要优质的维生素来维护正常的身体功能和胎儿的发育。维生素C、维生素A、维生素E等都是孕妇所需要的，而且孕期多摄入这些维生素还有助于促进母体对胎儿的免疫力。孕妇可以多食用含这些维生素丰富的水果、蔬菜、奶制品等。
4.粗粮类食物
孕妇在饮食中也要注意摄取含有大量纤维素的食物，如燕麦、玉米、薏米等。这些食物既能促进肠道道道蠕动，又不会引起便秘，还能增加饱腹感。
注意事项：
1.避免过于咸的食品。高盐食物会导致孕妇体内水分过多，从而引起水肿。
2.避免食用过多的糖分和脂肪，这会导致孕妇肥胖，影响胎儿的健康。
3.孕妇应该避免摄取过多的咖啡因。过多摄入咖啡因会影响孕妇的睡眠和胎儿发育。
在胎心停止的情况下，孕妇的身体和饮食管理对于胎儿和自身健康非常重要。从饮食中获得充足的营养，不仅可以促进孕妇的健康，还可以为胎儿的发育提供充足的营养基础。 鉴于情况严重，提示孕妇及时就医。
