在宝宝1个月大的时候，对于钙的需求量是相对较高的。钙是维持宝宝骨骼发育的重要元素。然而，由于婴儿肠道对钙吸收能力比较低，很容易摄入不足。因此，每天应该给宝宝充分的钙需要量。
1. 优质配方奶粉
如果妈妈不能母乳喂养，那么最好选择有钙配方的优质奶粉，以确保宝宝得到足够的营养物质。同时，可以谨慎地添加儿童营养补充剂来确保宝宝获取所需的钙质。
2. 母乳喂养
母乳喂养是最具有益处的喂养方法之一，其中包括钙。母乳中的营养成分对于宝宝的健康发育非常重要，如果宝宝能够充分吸收母乳，就可以获得必需的钙质。建议母亲饮食中增加富含钙质的食物，例如：牛奶、雪菜、枸杞等，这些都可以增加母乳中钙的含量。
3. 添加辅食
在宝宝6个月时，适当添加辅食可以满足宝宝日常所需的钙质摄入量。建议添加富含钙质的食物，例如：酸奶、豆腐、山药等等。同时还要注意，辅食添加的时间要慢慢来，不能太急。辅食的添加量应从少到多，以免宝宝肠胃消化不良。
4. 曝晒
阳光中包含丰富的维生素D，可以帮助钙吸收。在阳光充足的天气里，可以带着宝宝到户外适当曝晒。但是在夏天气温过高时，不宜过早地让宝宝在太阳下长时间暴晒，特别是在中午高温时段，以免对宝宝的皮肤和健康造成不良影响。
总而言之，给宝宝补足钙质非常重要，为宝宝的发育提供足够的能量和营养。对于妈妈来说，关注宝宝的饮食和日常保健，可以增加宝宝的健康成长。当然，如有需要，也可以咨询医生的意见，以更好地保障宝宝的健康。
