胎毒是指胎儿体内积累的不良物质，它对胎儿的健康产生了很大的威胁。对于准妈妈，想要去胎毒需要从饮食、生活等方面入手。下面是一些方法：
1. 合理膳食：饮食方面，孕妇要合理膳食，尽量避免摄入过多油腻、热量高的食物，如辛辣、油炸食品等，增加蔬菜、水果、全麦饼干等纤维质和含叶酸的食物的摄入，促进宝宝的健康发育。
2. 均衡运动：孕妇要适当运动，增加新陈代谢，促进身体健康，但也要注意不要过度疲劳，防止对胎儿产生负面影响。
3. 定期检查：孕妇要定期进行产前检查，如血常规、肝功能、肾功能等检查，及时发现身体异常，有针对性地采取措施。
4. 空气质量：空气质量对孕妇和胎儿吸入的氧气及其它气体至关重要。孕妇可选用空气净化器、多开窗透风等方法来改善室内空气质量。
5. 减少化学物质接触：孕妇要尽量避免接触化学物质，如洗涤剂、油漆、驱虫剂等，以防对胎儿产生负面影响。
总的来说，孕妇想要去胎毒，需要的是一个全面的策略。通过改善生活方式、饮食习惯、加强运动锻炼等方法，从多个角度入手，让自己和宝宝都能尽量健康平安的度过整个孕期。
