首先需要明确一点，所谓的胎毒并不存在于医学上的定义中。它只是一种迷信，绝不存在所谓“胎毒清除”的一种方法。很多家长认为可以通过饮食补充一些食物来去除这种所谓的“胎毒”。然而这种观点是错误的，同时，如果孕妇乱吃补品可能会造成营养过剩和副作用。
所以，在怀孕期间，最重要的是均衡饮食和合理的营养摄入。怀孕后期胎儿生长迅速，饮食应尽量保证有营养，同时也有利于分娩的顺利。
1. 坚果类食物：除了味道儿好之外，坚果类食物其实还有着去胎毒的功效。像是核桃、杏仁、芝麻这些坚果类食品中含有植物蛋白质和各种不饱和脂肪酸，还有铁、钙等微量元素，大有益处。
2. 新鲜的水果蔬菜：水果蔬菜中富含的纤维素和维生素，有助于促进肠道蠕动和排毒，对于孕妇的饮食很有帮助，常食用新鲜的水果蔬菜有助于调解身体的平衡。
3. 健康的动物蛋白质：孕妇在孕期应该摄入足够的蛋白质，这对胎儿的发育非常重要。优质的牛奶，鱼肉，蛋类这类食品是孕妇获得全面蛋白质质的重要来源。
总而言之，孕妇在饮食上要保证均衡和多样化，控制好营养的摄入比例，这样能够更好的保证胎儿的健康。切不可迷信所谓“去胎毒”这种方法，并且需要适量地保证防疫和卫生。
