孕妇的饮食非常重要，对于胎儿的健康和成长有着至关重要的作用。而胎毒是妇女在怀孕期间非常容易遇到的问题之一，它不仅会影响孕妇的身体健康，而且还可能对胎儿的发育造成影响。那么孕妇应该吃什么来去胎毒呢？
1.饮食清淡：孕妇在怀孕期间应该避免吃辛辣、油腻、重口味的食物，以及过多的冷饮和生冷食物。这些食物容易刺激胃肠道，导致胃肠不适和消化不良，从而增加胎毒的风险。
2.多喝水：孕妇应该每天多喝水，保持充足的水分摄入量，有助于排除体内的毒素。
3.多食蔬果：孕妇应该多食用蔬菜水果，特别是富含维生素C、E的蔬菜和水果，如西红柿、青椒、胡萝卜、菠菜、苹果和香蕉等，这些食物具有良好的抗氧化作用，有助于清除体内自由基和毒素。
4.多吃富含蛋白质的食物：孕妇应该多吃富含蛋白质的食物，如鸡肉、瘦肉、鱼类、奶类等，这些食物不仅可以提供足够的营养，而且对身体的免疫功能也有帮助。
5.控制糖的摄入量：孕妇应该控制糖的摄入量，避免过度摄入糖类食物，以免影响胎儿健康。
总之，孕妇应该注意饮食健康，通过适当饮食来消除体内的毒素和自由基，保证胎儿健康发育。在怀孕期间，还要注意适当增加体育锻炼和休息，保持良好的心态，配合医生的指导，才能让宝宝顺利出生。
