宝宝的骨骼和牙齿高度依赖于钙的摄入，因此补钙对于宝宝的成长非常重要。婴儿的钙需要量较大，建议每天摄入200-300毫克的钙。以下是一些宝宝两周了可以吃的补钙食物：
1. 母乳或配方奶粉：母乳或配方奶粉是宝宝最主要的营养来源之一，其中包含着丰富的钙质。母乳中的钙比配方奶粉更容易被宝宝吸收，因此如果母乳充足，母乳喂养是最好的方式。
2. 鸡蛋：鸡蛋黄中含有大量钙，而且是宝宝很容易接受的食物。建议4个月后开始逐步添加鸡蛋黄到宝宝的饮食中。
3. 绿色蔬菜：绿色蔬菜中的钙含量很高，如菜花、菠菜、芦笋等，适当加入宝宝的膳食中可以有效补充钙质。
4. 海产品：海产品如虾、蟹、贝类等是含钙量高的食物，不过这些食品虽然高铁且含碘，但过量会容易导致过敏或者突发性的食物中毒。
5. 鱼：鱼类中含有的钙、蛋白质和Omega-3脂肪酸等对于宝宝的健康发育非常重要。婴儿可以在4到6个月时开始添加鱼肉泥，并在逐渐增加鱼贝类食品等辅食的情况下逐渐体验不同的味道。不过，鱼肉含有的汞、铅等重金属对宝宝的健康成长也有一定的影响，因此在喂食过程中也需要注意适量。
总体而言，宝宝两周大后建议优先考虑母乳喂养为主，搭配适量的绿色蔬菜、水果等食品，以及在辅食添加时逐渐引入鱼肉、虾等海产品，以保证钙质的充足摄入。但在引入食品的过程中要注意新食品的耐受性和过敏情况，确保宝宝对食物无异常反应，才能达到补钙的效果。
