九个月的宝宝是生长与发育的重要时期，营养的摄入更是至关重要。除了需要足够的蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养素外，钙是宝宝生长发育不可缺少的矿物质之一。钙元素对骨骼的构建至关重要，此外还有维持血液酸碱平衡、心跳、神经传导等多种生理功能。
九个月的宝宝如果不补钙，会造成钙的缺乏，从而引发许多问题。孩子在骨骼发育过程中，缺乏钙质会严重影响骨骼的发育，导致佝偻病、骨质疏松等疾病的发生。而孩子的牙齿生长也会遇到阻碍，牙齿会变得脆弱，易发生龋齿或掉牙等问题。
因此，在宝宝的饮食中，钙的摄入是非常重要的。宝宝可以从食物中获取钙元素，如牛奶、豆腐、鱼、蛋黄、芝士、绿色蔬菜等。同时，在医生的建议下也可以给宝宝补充钙剂。但是，一定要在医生的指导下，选择适合宝宝的钙剂，并严格按照医生的建议剂量使用。
需要注意的是，正确的钙摄入并不意味着可以多吃含钙丰富的食物或补充过量的钙剂，这会导致钙摄入过多，引起钙沉积，阻碍其他矿物质的吸收代谢，排出不足，易引起骨质增生及肾结石等问题。同时过量的钙摄入还会影响其他机体功能的正常发挥，怎么补钙是关键。
总之，宝宝在九个月大的时候一定不能忽视钙元素的摄入，要掌握正确的钙摄入方法。此外还要注意均衡营养的摄入，多吃新鲜绿色蔬菜、水果等，保持良好的饮食习惯，有益于孩子健康成长。
