宝宝生完后，由于分娩过程中的严重消耗，加上母体的抗体转移，初生儿很容易出现钙质缺乏症状，因此需要及时补钙。但是，宝宝的肠胃功能尚未完全发育，不能吸收过快和过多的钙，否则会有副作用，因此，快速和安全地补钙需要注意以下几点：
1. 增加母乳喂养时间和次数。母乳中富含优质钙，连续长时间哺乳能够使宝宝充分吸收，每天可以喂奶6-10次，每次15-20分钟。
2. 给宝宝补充富含钙质的辅食。6个月以上的宝宝可以吃一些富含钙质的食物如芝士、奶酪、酸奶、豆腐、虾皮、虾米等。
3. 给宝宝晒太阳。提高宝宝对钙的吸收，每天晒太阳15-20分钟。
4. 给宝宝补充含钙的配方奶粉。如果母乳不足或宝宝需要补充钙，可以在医生或营养师的建议下，选择含钙量适当的配方奶粉。
总的来说，宝宝生完后的补钙应该是一个渐进的过程，遵循科学的方法，不要过于着急，也不要盲目地给宝宝补充钙，以免出现不良反应。在给宝宝补钙的过程中，家长还应该多关注宝宝是否出现其他异常情况，如体重、食欲、睡眠等方面的变化，如有问题及时就医。
