在婴儿的生长发育过程中，钙是非常重要的一种营养元素。特别是在宝宝的人体骨骼及牙齿的形成过程中，钙可以起到非常重要的作用。在母乳喂养期间，宝宝的钙质摄入主要依赖于母乳的钙质含量，以及通过肝脏调节的机制来保持适当的钙质摄入量。但是，宝宝在出生后，由于宝宝不断增长，每天所需的钙量也在不断增加。因此，在宝宝49天的时候，对宝宝的钙质补充显得尤为重要。
以下是一些宝宝如何补钙的方案：
1. 适当添加辅食：在宝宝4-6个月的时候，可以适当给宝宝添加一些富含钙质的辅食，包括豆腐、鸡蛋、鱼类等。
2. 合理运动：合理的运动也有助于宝宝吸收钙质，并有助于骨骼的健康发育。当宝宝长大后，可以在医生的建议下进行适量的户外活动。
3. 补充钙剂：如果母乳喂养无法满足宝宝的钙质需求，可以通过医生的指导，适量补充钙剂。但要注意用量及使用时间。
4. 饮食多样化：一些蔬菜、水果也含有丰富的钙质，可以适量的加入到宝宝的饮食中。
总之，对于49天的宝宝，补充足够的钙质，有助于宝宝的骨骼及身体的健康发育。需要注意的是，补钙的方式应该根据实际情况和医生的建议，以确保宝宝的身体健康和安全。同时，在日常生活中，宝宝的饮食及运动也应该合理且多样化，以维持宝宝健康的生长发育。
