维生素A是宝宝生长发育和免疫系统正常运作所必须的营养素之一。对于缺少维生素A的一岁宝宝来说，从食物中获得足够的维生素A是非常重要的，同时还需要妥善地保护维生素A，避免因为储存或食物处理等原因而导致维生素A的破坏。
以下是一些可以帮助一岁宝宝补充维生素A的常见食物：
1. 内脏类食物：肝脏、肾脏等是非常好的维生素A来源，因为它们含有丰富的维生素A。
2. 鱼、动物肉类：比如鲑鱼、猪肉等也是含有大量维生素A的食物。
3. 绿色蔬菜：胡萝卜、菠菜、南瓜等叶绿素较高的食物也是不错的维生素A源。
4. 水果：柿子椒、杏子和甜瓜等也是含有丰富维生素A的水果。
此外，你还可以通过以下方法来保证宝宝能充分吸收维生素A：
1. 食物烹调技巧：在食物制作过程中，应该尽可能地减少酸碱等环境因素的干扰，以保持维生素A的稳定。
2. 食物储存：维生素A容易受到氧化和其他因素的破坏，所以在冷藏维生素A含量高的食物时，应格外注意。
3. 饮食结构：合理地搭配食物能够使宝宝充分吸收维生素A。同时，还应注意不要过量摄入维生素A，过量摄入会对宝宝的身体健康产生不良影响。
经过上述的介绍，我们相信你已经能够更好的了解一岁宝宝缺维生素A的情况下如何补充维生素A了。如果你仍有任何疑问，建议您咨询专业医生的意见。
