根据世界卫生组织的建议，6岁的宝宝每天需要摄入600国际单位(IU)的维生素D。维生素D是一种重要的营养素，有助于维持骨骼健康，促进钙吸收以及支持免疫系统。
对于6岁的儿童，建议通过日晒、饮食或补充来获取维生素D。虽然日晒是获得维生素D的最自然也最简单的方式，但需要注意的是，太阳紫外线B波照射的时间和强度地区不同，因此得到的维生素D量也不相同。此外，儿童在晒太阳时，应该避免中午时段和强烈的紫外线辐射。
食品中也含有维生素D，比如脂肪鱼类（比如鲑鱼、橙色罗非鱼和金鳟鱼）、蛋黄、奶制品和麦片等。然而，只依靠食物的摄入，很难达到每天需要的维生素D量。
因此，在儿童的健康发展过程中，对于在日晒、饮食上无法获得足够的维生素D的孩子，建议在医师的指导下积极补充维生素D。
