宝宝在3个月龄左右，骨骼发育处于迅猛的时期，需要大量的钙质来支撑正常的生长发育。而宝宝的钙质需要大部分来自于奶类和辅食，因此，父母应该关注宝宝的饮食，并且适当地给宝宝补充钙质。
首先，母乳或配方奶是宝宝最主要的来源之一。因此，母亲要坚持母乳喂养，或选择适当的配方奶粉，保证宝宝每日的基础钙质摄入。
其次，当宝宝开始添加辅食时，父母应该选择含钙丰富的食物给予宝宝，例如豆腐、牛奶、鱼、海藻等。另外，父母还可以选择钙含量较高的儿童配方食品，例如钙奶。
当然，有时候即使父母尽了努力，宝宝的钙质摄入量还是不足。这时，父母可以选择适当地给宝宝补充钙质补充剂，不过需要咨询医生的建议。
总之，宝宝在3个月龄左右需要大量的钙质来支撑正常的生长发育。父母应该注重宝宝的日常饮食，选择含钙丰富的食物，以及适当地给宝宝补充钙质，这样才能保证宝宝获得足够的钙质。
