维生素B1，也称为硫胺素，是一种重要的水溶性维生素，对于人体的生长发育、代谢运转等方面发挥着重要的作用。那么，宝宝能否在两岁时开始补充维生素B1呢？这需要我们从以下几个方面来考虑。
首先，理论上说，两岁的宝宝可以通过食物等途径摄取足够的维生素B1，而无需额外补充维生素B1。因为在常见的宝宝食物中（如稀饭、面条、大米、鸡蛋、瘦肉等），都含有一定量的维生素B1。如果孩子摄入的食物种类丰富、吃得够多，就不必特意给宝宝补充维生素B1了。
其次，如果宝宝的饮食结构单一，或者偏食、挑食，就需要考虑给宝宝补充一些营养素，包括维生素B1。但是这时候，补充维生素B1并不应该成为主要的选择，因为过度补充某种维生素也可能对宝宝的健康造成负面影响。最好的选择还是通过改善饮食，让宝宝可以吃到更多种类、营养丰富的食物。
最后，如果宝宝确实存在某些疾病，如营养不良、溶血性贫血等，医生可能会建议在医生指导下适当补充维生素B1。但是这种情况下，也应该遵循医生的建议，不可自行给宝宝添加维生素B1。
总结来说，如果宝宝的饮食结构良好，吃得营养均衡，就不需要特意给宝宝添加维生素B1；如果宝宝饮食单一或者挑食，应该通过改善饮食来保证营养丰富；如果有病患需要额外补充营养素，应该在医生的指导下进行。同时还需要注意，过量补充某种营养素并不会带来更多好处，反而有可能导致健康问题，因此补充任何营养素都需要谨慎。
