母乳是最佳的婴儿食物，含有婴儿所需的营养元素。但是，母乳可能不足以提供婴儿所需的足够的维生素A和维生素D。维生素A和维生素D对婴儿的生长和发育至关重要，因此需要补充。
补充维生素A的方法：
1. 食用富含维生素A的食物：包括红色和橙色的水果和蔬菜，例如胡萝卜、南瓜、甜椒、香蕉、杏、橙子等。
2. 补充成人口服维生素A片：成人口服维生素A片是指维生素A含量较高的保健品，但不适合直接给婴儿使用。因为婴儿喝母乳时，体内维生素A的量已经很高，一旦再吃口服维生素A片，很可能造成维生素A的过量。
3. 综合维生素配方：这种配方是专门为婴儿配制的，提供了婴儿所需的维生素A和其他维生素和矿物质。父母在使用之前，需要仔细阅读配方说明并咨询医生的建议。
补充维生素D的方法：
1. 食用富含维生素D的食品：包括鱼肝油、沙丁鱼、鲚鱼、蘑菇、鸡蛋、奶酪等。
2. 紫外线：太阳光是人类最主要的维生素D来源之一，更是最自然的途径之一。父母可以带婴儿室外晒太阳，但需要注意时间和地点。
3. 综合维生素配方：同样适用于维生素A，综合维生素配方可以提供婴儿所需的维生素D和其他维生素和矿物质。
需要注意的是，不要给婴儿过量的维生素A和维生素D，过量摄入可能会对婴儿的健康造成负面影响。因此，在为宝宝补充维生素A和维生素D时，一定要遵循医生或保健师的建议。
