在怀孕过程中，胎动是宝宝健康成长的重要标志之一。通常来说，宝宝的胎动会从怀孕20周左右开始，频率和强度逐渐增加，直到分娩前逐渐减少。但是，每个孕妇和每个宝宝的情况都是不同的，因此胎动的频率和强度也会有一定的差异。
首先，需要明确的是，胎动的频率与孕周有关。在孕20周左右，宝宝的活动空间相对较大，因此胎动频率可能较高，平均每小时10次左右。随着孕期的推进，宝宝的生长发育和羊水的减少，活动空间逐渐变小，胎动的频率可能减少到每小时5-6次左右。但是，这只是一个大概的范围，实际上胎动的频率还受到多个因素的影响，例如：
1. 宝宝的性格和活跃程度。有些宝宝比较安静，胎动频率相对较低；而有些宝宝非常活跃，胎动频率可能更高。
2. 孕妇自身的感知能力。每个孕妇对胎动的感知能力也不同，有些人可能比较敏感，能够感觉到宝宝微小的动作，而有些人可能比较迟钝，只能感觉到较强烈的胎动。
3. 孕妇的活动和状态。孕妇如果在运动或者忙碌的时候，可能不容易感受到宝宝的胎动；而在安静状态下，胎动频率相对较高。
另外，需要注意的是，孕后期胎动频率和强度相对会减少，因为宝宝的生长发育接近完成，活动空间变小，而且宝宝也开始准备入盆了，动作相对较缓慢。但是，孕后期也需要密切关注宝宝的胎动情况，如果出现胎动明显减少或者停止的情况，应及时就医，以免影响宝宝健康。
总的来说，孕期胎动频率和强度的变化是正常的生理现象，每个孕妇和宝宝都有自己的特点和规律。孕妇应该注重观察和记录宝宝的胎动情况，及时与医生沟通，确保宝宝健康成长。
