孕妇在孕期的后期往往会过于担心胎儿的健康状况，因此希望在饮食上尽可能地消除一切可能引起宝宝不适的危险。其中，去除胎毒是孕妇一大关注点。在孕期后期，若能合理地搭配饮食，帮助宝宝通便，清除毒素，对孕妇和胎儿的健康都有很大的好处。
下面介绍几种孕妇后期可以用来去胎毒的饮食方式：
1. 多喝水：孕妇要结合自己的情况多喝水，每天至少8杯水。充足的水分摄入可以帮助身体代谢产生的废物，也可以预防便秘，从而降低胎毒的积累。
2. 均衡营养的饮食：孕妇的饮食要均衡，多摄入蔬菜、水果、全麦面包、瘦肉、鱼等食物，这些食物富含纤维和蛋白质，能够帮助加速消化和代谢，清除体内的毒素。
3. 吃一些植物膳食纤维：植物膳食纤维可以有效抑制和吸附肠道内的有害物质和毒素，帮助清除体内毒素，促进排便、通便。食用蔬菜、水果、豆类等可以有效的增加膳食纤维含量。
4. 多喝红糖姜水：红糖姜水具有一定的调理身体的功效，能够缓解孕妇们的胸闷、头晕、腰疼等不适症状。糖中的维生素B族也有助排毒，姜则能够促进身体的运行、加速代谢，更好的为宝宝提供养分。
总之，孕期后期的去胎毒要综合考虑饮食、生活习惯等因素。在孕妇不影响健康的前提下，尽量多喝水，多吃有益的食物，有利于促进孕期毒素的排除和宝宝的健康成长。
