补钙对于宝宝的成长非常重要。钙是构成骨骼的最重要的矿物质之一，对于婴幼儿来说尤其重要。16个月左右的宝宝，正处于生长发育的关键时期，此时骨骼生长发育最快，需要大量的钙来支持。如果宝宝缺乏钙，会对其骨骼发育和身体健康产生负面影响。
首先，缺钙会影响宝宝的骨骼生长。处于生长发育期的宝宝需要足够的钙来支持骨骼的形成和生长。如果宝宝缺乏钙，骨骼会变得脆弱和易碎，甚至会导致骨质疏松症。因此，为了确保宝宝能够拥有坚固健康的骨骼，父母应该让宝宝每天摄入足够的钙。
其次，缺钙还会影响宝宝的牙齿健康。钙在牙齿的形成和保持中也扮演着非常重要的角色。如果宝宝缺乏钙，牙齿会变得脆弱易碎，容易出现龋齿和其他牙齿问题。因此，适量补充钙对于宝宝的口腔健康也至关重要。
最后，缺钙还会影响宝宝的免疫系统。免疫系统需要足够的钙来正常运作，以应对疾病和感染。如果宝宝缺乏钙，免疫系统的功能会受到影响，容易引发感冒、发热等疾病。因此，在宝宝的生长发育时期，适量补充钙能够提高其免疫力，让宝宝更健康。
总之，16个月宝宝需要适量补充钙。父母可以通过让宝宝食用含钙丰富的食物来满足宝宝的需求，例如奶类、豆制品、坚果、鱼类等。如果觉得宝宝摄入的钙不足，可以咨询医生，给宝宝添加钙剂，但注意不要超过建议剂量。同时，也要根据实际情况进行补钙，不要过度补充。
