怀孕七个月是胎儿生长发育的关键时期，也是母体营养需要较多的时期。如果孕妇身体缺乏重要的营养素，会对胎儿的健康造成影响。
胎毒主要是指孕妇身体内积累的代谢废物和毒素，包括重金属、农药、化学污染物等。这些物质会通过血液和尿液排泄出去。孕妇在饮食和生活习惯上要注意做好去胎毒工作。
1. 吃新鲜蔬菜和水果
新鲜蔬菜和水果富含营养成分和纤维素，可以帮助排除体内废物和毒素，同时还有利于增加孕妇的免疫力。建议孕妇每天吃5种不同的蔬菜和水果，尽量选有机种植的，避免遭受污染的市场类蔬菜和水果。
2. 喝充足的水
孕妇每天应该喝够8-10杯水，以保持身体、尿液和毛孔的清洁。尿液是身体内部废物和毒素的主要排泄途径，每天喝足够的水能刺激排泄系统的运作，才能更有效地排除体内废物和毒素。
3. 多吃富含维生素C的食品
维生素C是一种很好的天然抗氧化剂，可以帮助预防毒素的生成和积聚。特别是孕妇每天应该摄入足够的维生素C，可以通过吃橙子、柑子、柚子、草莓等水果，或是通过蔬菜摄入，如西红柿、菠菜等。
4. 避免饮食中的污染物
避免天然污染和人为污染。如：农药、生物毒素、重金属、化学品等。不食用超市或路边摊上的腌菜、泡菜和水果等。如果孕妇需要吃海鲜、鱼类等丰富营养的食品，请尽量选用新鲜、环保、有机种植的产品。
5. 多进行适度的运动
孕妇可以适当地进行一些轻度的运动，如散步、瑜伽、孕妇体操等，可以帮助增强身体的排泄能力，同时还有益于胎儿健康发育。
总之，孕妇在怀孕期间应及时去除体内积累的废物和毒素，通过健康的饮食和生活方式，营养均衡、规律作息，可以预防和减少胎毒的危害，更好地保障胎儿的健康和成长。
