在孕晚期，很多准妈妈都希望能够尽量消除胎毒，也就是脂肪、毒素和代谢废物对胎儿的不良影响。那么怀孕37周快生了，究竟该怎么吃才能有效去胎毒呢？以下是一些可以尝试的方法：
1. 多喝水
喝水对于人体排毒非常重要，而对于孕妇来说更是如此。在37周左右，孕妇每天需要补充至少8杯水分，以保证身体排出废物和毒素，并让胎儿得到足够的营养。
2. 多吃蔬菜和水果
新鲜的蔬菜和水果富含维生素、矿物质和纤维素，可以帮助身体排出废物和毒素。建议孕妇每天食用5-9份水果和蔬菜，尽量选择颜色鲜艳、种类丰富的品种。
3. 少吃油炸、腌制和加工食品
这些食品含有高量的盐、油和添加剂，对于孕妇来说不仅不健康，还容易对胎儿产生负面影响。建议孕妇尽量选择新鲜、清淡的食物，并减少吃零食和糖果等高热量、低营养的食品。
4. 多吃海藻和豆腐
海藻和豆腐富含有丰富的营养素和蛋白质，可以帮助孕妇减少胎毒。特别是海带、紫菜和尤其是竹荚鱼中的藻酸会吸附铅、汞等有毒金属，帮助人体排出有害物质。
5. 適當運動
适当运动可以促进身体的新陈代谢和排污功能。怀孕的女性可以选择适合的运动，如散步、游泳或瑜伽等，使身体保持健康，缓解肢体不适。但是注意一定要避免过度运动，以免对胎儿产生负面影响。
总之，怀孕37周快生了，准妈妈们应该遵循健康饮食的原则，在饮食上多注意平衡和多样化，远离损害身体和胎儿健康的食品，同时还要适当运动和保持心情愉快，以达到减少胎毒的效果。
