孕晚期是指怀孕37周后的一个阶段，此时胎儿已经相当成熟，开始准备出生。在这个阶段，很多孕妇都会感到疲劳，食欲下降，可能会选择不拘于口，乱吃东西，这种行为会给母体和胎儿带来许多潜在的健康隐患。
其实，在孕晚期时，孕妇的食物和饮食习惯对胎儿的生长发育非常重要。孕期营养摄入不足或摄入过多都会对胎儿造成不良影响。虽然孕妇可以根据自己的口味和食物偏好，并不一定非要注意食物搭配或是忌口，但是体内负担过大也确实会对胎儿造成危害。
首先，孕妇不忌口会导致营养过度摄入，增加孕妇体重、胎儿体重、以及引起糖尿病等。营养过度摄入会导致母体血脂和血糖升高，这对胎儿心血管系统和泌尿系统等发育产生明显的影响。此外，孕妇饮食不慎、质量不高又会影响胎儿发育与成长。比如，食物过于辛辣、油腻会导致孕妇消化不良，而口感重的食物还可能导致孕妇嗅觉厌恶、味觉丧失等症状，这都会严重影响胎儿的营养吸收和体重增长。
针对孕妇不忌口导致的营养过度摄入和质量不良的问题，建议孕妇在饮食上时刻谨记健康为重，多吃新鲜且富有营养的食物，尽量少吃油炸食品和高盐高糖的食品。坚持规律的饮食习惯，并选择既适合自己又适合胎儿的食物，让自己和胎儿能够保持一个健康发育的状态。同时，如果孕妇在孕期中如果遇到了食物上的纠结，可以随时咨询营养师或医生以获得最合适的饮食方案。
