关于五个月宝宝维生素D3可以吃两粒的问题，建议咨询医生或专业的营养师。在此提供一些基本的信息和建议。
首先，维生素D属于脂溶性维生素，可通过日光照射或饮食摄入得到。从食品中获取维生素D的主要来源是鱼类和鱼肝油，少量含有维生素D的牛奶、蛋黄、肝脏等。然而，儿童日常饮食中通常很难满足所需的维生素D量。因此，维生素D的补充对于儿童的骨骼生长和发育至关重要。
根据国家卫健委发布的《中国居民膳食指南》，五个月的婴儿每天需要0.3微克（mcg）的维生素D，而通常的维生素D3补充剂含有400-1000国际单位（IU）的维生素D3，相当于大约10-25微克（mcg）。因此，一般来说，五个月的婴儿每天只需服用一粒400-1000IU的维生素D3补充剂即可满足所需量。
然而，每个婴儿的身体状况和生长发育水平都有所不同，因此具体服用剂量的问题最好咨询医生或专业的营养师。此外，要注意维生素D的过量摄入可能会导致肝脏、肾脏等器官受损，因此不建议超过建议剂量使用维生素D3补充剂。
总之，在服用任何营养补充剂之前，最好咨询医生或专业的营养师，以确定最适合的剂量和使用方式。
