在婴儿十个月的时候，已经可以期望他们开始睡整夜了。一般情况下，婴儿可以睡八个小时以上的整觉。不过，每个婴儿的睡眠习惯都不同，因此要了解自己的宝宝，从而帮助他获得好的睡眠。
首先，你需要确保婴儿睡前的环境舒适，温度适宜、光线柔和且安静。此外，建立一个固定的睡眠时间表，让宝宝的身体习惯在特定的时间疲劳并开始准备睡觉。
同时，建立一个适合你宝宝的睡眠时间，确保他有足够的睡眠时间。饮食也很重要，正确的饮食和足够的水分可以帮助宝宝获得优质的睡眠和健康成长。
如果你的宝宝经常失眠，不能持续长时间睡觉，或者睡眠质量不好，可以尝试改变睡前的环境，例如让房间温度舒适，抚摸婴儿的头，安抚他的情绪，缓解他的焦虑情绪。如果仍然无法改善，可以考虑咨询婴儿科医生或睡眠专家，以便更好地了解如何帮助你的宝宝获得好的睡眠。
总的来说，婴儿十个月的时候可以期望他们开始睡整夜了，但是每个宝宝的睡眠习惯都不同，需要家长根据婴儿的实际情况进行针对性的调整和帮助。最重要的是，保持耐心和关注，成为你宝宝健康成长的中流砥柱。
