产后胎毒排出来后，像脚痒这样的不适症状是常见的。这是因为在排出胎毒的过程中，毒素会通过尿液、汗液和排泄物等途径排出体外，但是在排出的过程中，会给身体带来一定的不适。
那么，应该如何缓解这种不适症状呢？以下是一些方法：
1.多喝水
产后排胎毒时，多喝水可以帮助体内的毒素更快地排出体外，缓解脚痒的不适感。
2.足浴
用热水泡脚可以促进脚部血液循环，帮助排出毒素。同时，加入一些薰衣草或者盐类的物质，可以舒缓脚部的不适感。
3.注意饮食
产后要注意饮食，保持营养均衡，多吃一些清淡易消化的食物，饮食上注意多吃青菜，水果和蔬菜来帮助排毒。
4.适当运动
适当的运动可以帮助身体更好地排出毒素。产后可以选择适量的伸展运动，如瑜伽，太极等。坚持运动可以提高身体的免疫力，有效缓解脚痒的不适。
5.保持睡眠
产后的妈妈需要注意保持良好的睡眠习惯，这可以帮助身体更好地排出毒素，缓解脚痒的不适感。
在照顾宝宝的同时，产后妈妈的身体也需要得到照顾。当出现脚痒等不适症状时，要注意及时采取缓解的措施，让身体恢复到最佳状况。同时，也要注意合理营养，加强锻炼，保持良好的工作和生活习惯，以维护身体的健康。
