补钙是婴幼儿健康成长的必要因素之一。根据国家卫健委制定的《中国居民膳食指南》中，婴幼儿每天需要200-500毫克的钙。但是，对于7个多月宝宝来说，是否需要在膳食中额外补充钙，存在一些不确定性。
首先，7个多月宝宝的饮食应该以母乳或人工奶为主，这两者都是提供钙的重要来源。母乳中的钙含量虽然较低，但由于含有丰富的维生素D等物质，可以促进钙的吸收和利用。此外，奶粉中也会添加适量的钙。
其次，在7个多月宝宝开始添加辅食的阶段，建议优先选择含有钙质较多的食物，如奶酪、酸奶、豆类、鱼类等，同时也要保证搭配各种营养成分的食物组合，如谷类、蔬果等。
最后，如果宝宝的实际膳食摄入量无法保证达到所需的钙摄入量，或者钙的吸收存在问题，可以考虑在医生或营养师的指导下，适量补充一定量的钙，如钙剂、钙片等。
总之，对于7个多月宝宝的钙需求，应该综合考虑宝宝的饮食结构、膳食摄入量、健康状况等因素，只有从整体上保证营养摄入，才能更好的保障宝宝的身体健康和成长发育。
