补钙对于宝宝的骨骼健康非常重要。宝宝的骨骼系统还在发育中，因此提供足够的钙质是至关重要的。然而，是否一直让宝宝补钙却是个问题。下面我们从几个方面来看看这个问题。
首先，需要了解的是钙质是人体必需的营养素之一，有很多来源，如牛奶、芝士、豆类、绿色蔬菜等等。但是在实际生活中，宝宝很难摄取足够的钙质，因此需要适当的补充。
其次，宝宝补钙的时间与补钙的适宜量也是需要注意的。对于婴儿期的宝宝，母乳和配方奶粉已经包含了足够的钙质，因此一般不需要额外的钙片补充。但是对于一些存在骨骼密度问题的宝宝，医生会根据情况进行钙片的补充。
对于幼儿期和儿童期的宝宝，补钙的时间和适宜量需要结合个体情况来定。6个月到3岁的幼儿期需要每天400-600毫克的钙质，3岁-6岁的幼儿期需要每天600-800毫克的钙质，7岁-18岁的少年期需要每天800毫克的钙质。在这个年龄段，钙片可以是一种选择，但是建议在医生的指导下进行。
最后，需要提醒的是，过多的补钙也可能带来一些问题。过多的钙质经过代谢后会分解成硬度高的结石或黑斑鸠。如果宝宝的肠胃吸收能力不好，在食物摄取过量的钙质后，还可能导致便秘、腹泻等问题。
综上所述，宝宝在成长过程中需要钙质来支撑骨骼系统的发育。但是补钙的时间和适宜量需要结合个体情况和医生的建议来决定。在补钙的同时，还需坚持多样化、合理的膳食，让宝宝获得更多的营养素。
